ボディメイクのための食事管理の基本

 

食事管理の基本のキ!は、ズバリお買い物です。自炊の場合、身体作りに適した食材が家になければそもそも食事管理はできませんよね。でも、毎日お買い物に行くのは大変。。

 

私も、仕事と子育てを両立していることもあって、時短のためにも妊娠中から使い始めたネットスーパーに頼りっきり。

 

ネットスーパーがどんどん進化している

特に出産直後は買い物には行く体力も気力もなく、産後2-3か月まで、ほとんど出来合いのもの・お惣菜と外食で済ませていました。

当時住んでいたマンションの近くにお弁当屋さんがあり、そこでカロリーと栄養の計算されたお弁当を売っていたので(しかもメニューが日替わり♡)、主人に毎晩のようにそれを買ってきてもらっていたこともw

 

日中の買い物の多くはネットスーパー。この数年でネットスーパーもすごく進化した印象です。

私が一番多く利用するのはイオンです。理由は、定期配送せずに単発で、思い立った時に必要な分だけ注文できるというシステムが私の性格には合っていたから。妊娠中から頼りっぱなしです。

・おうちでイオン
配送エリア配送料

 

他にもネットスーパーは

・イトーヨーカドー
配達エリア子育て中は送料100円だそう

・ダイエー
配達エリア配送料などFAQ

・楽天
配送エリア配送料

・東急ストア
(配送エリア・配送料はこちら

・紀伊国屋
(HPのショッピングガイドに配送エリア・配送料の記載が)

 

数年前よりかなり増えました。それぞれ注文時間などの詳細が異なります。自分のライフスタイルや性格に合ったものがいいですよね。

 

そしてAmazon!!

 

Amazonフレッシュ。遂に生鮮食品まで手を出したAmazon・・・!子供がいる方のほとんどがAmazonPrime会員・・となると、Amazonの一人勝ちではないでしょうか。

Amazon フレッシュ
配送地域や配送料などのFAQはこちら

ちなみに、私の個人的な所感ですが、ネットスーパーだとお野菜は新鮮だったりそうじゃなかったり・・と波がある感じがして、野菜の宅配にも頼っています♪